티벳 속담에 장수하며 잘사는 비결은 1)먹는 것은 절반으로 2)걷는 것은 두 배로 3)웃는 것은 세배로 여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다. 첫째, 짐이 가벼워야 한다.